Individuální péče postavená
na vědě, ne na trendech.
Ať už řešíte konkrétní zdravotní stav, chcete zlepšit sportovní výkon nebo se jen chcete v jídle vyznat, spolupráce vychází z vaší individuální anamnézy — ne z hotového plánu.
Čtyři pilíře, jeden přístup.
Klinická výživa
Diabetes, IBS a Crohn, celiakie, jaterní a ledvinná onemocnění, onkologie i autoimunita — s pevným medicínským základem.
Dětská výživa
Od kojenců přes zavádění příkrmů až po školní věk a dospívání. Individuálně, laskavě, s respektem k rodině.
Sport & rekompozice
Výživa pro aktivní život, rekreační sport i vědomou změnu složení těla — bez extrémů.
Zdravý vztah k jídlu
Racionální strava, práce s tělem a psychikou, doprovázení při poruchách příjmu potravy.
Tři světy, jeden klinický základ.
Ženy a hormonální rovnováha
Pomáhám ženám lépe porozumět vlastnímu tělu, cyklu a energii — od PMS a nepravidelné menstruace přes návrat vitality po těhotenství až po perimenopauzu a postmenopauzu. Zaměřuji se na výživu, spánek, stres, regeneraci a klíčové mikronutrienty, které mají skutečný dopad na hormony a nervový systém.
Dětská výživa
Od kojenců přes zavádění příkrmů až po školní věk a dospívání. Pomáhám rodinám řešit růst, výživové nedostatky, nechutenství i specifické potřeby dětí s alergiemi či intolerancí. Vždy s respektem k tempu rodiny a vývojové fázi dítěte.
Podpora při léčbě nemoci
Provázím klientky a klienty s histaminovou intolerancí, refluxem, autoimunitními potížemi i po onkologické léčbě. S respektem k aktuálnímu stavu, laboratorním hodnotám i energetickým potřebám.
Konkrétní situace,
se kterými přicházíte.
Průřez tím, s čím se ve své praxi nejčastěji setkávám.
- Podváha, nadváha či obezita
- Zlepšení kvality stravování a života
- Nastavení vyvážené a kvalitní stravy
- Dietní omezení při alergii či intoleranci
- Chronická únava a kolísání energie
- Nadváha a obezita u dětí
- Neovladatelné chutě na sladké
- Menopauza a s ní spojená změna váhy
- Příprava na těhotenství
- Období těhotenství a kojení
- Zhoršené hodnoty v biochemickém vyšetření
- Dietní režim při onemocnění (v součinnosti s lékařem)
Nemusíte mít jasno v tom, co přesně řešit. — Napište v pár větách a společně najdeme první krok.
Co můžete očekávat
- Vstupní anamnéza a rozbor stravovacích zvyklostí
- Doporučení opřená o klinická data a aktuální ESPEN guidelines
- Individuální plán s ohledem na zdravotní stav a životní styl
- Pravidelné kontroly a úpravy plánu
- Klidný prostor pro otázky mezi konzultacemi
Ceník
Orientační ceny. Konečná nabídka odpovídá rozsahu péče, laboratoří a délce spolupráce.
Nutriční konzultace & komplexní shrnutí
Vstupní analýza dosavadního životního stylu, stravovacích návyků a zdravotního stavu na základě podrobného dotazníku a pětidenního záznamu stravování. Výstupem je individuální zpráva s hodnocením rizikových faktorů a konkrétními, okamžitě proveditelnými kroky.
90 minut
od2 000KčIndividuální nutriční spolupráce — 1 měsíc
Intenzivní měsíční péče pro bezpečné nastartování změn pod odborným dohledem. Kompletní měsíční stravovací plán na míru (s ohledem na diagnózy či preference), 1× 60 min a 3× 30 min konzultace, neomezená e-mailová/online podpora a průběžné úpravy plánu.
od7 000KčIndividuální nutriční spolupráce — minimálně 3 měsíce (nejžádanější)
Komplexní tříměsíční program — nejbezpečnější a nejúčinnější cesta k trvalé změně životního stylu. První měsíc zahrnuje detailní měsíční stravovací plán, vstupní 60 min konzultace a 3x 30 min konzultace, každý nadcházející měsíc zahrnuje 4x 30 min konzultace. Po celou dobu spolupráce budeme mít stálou podporu a stabilizační strategii. V přepočtu 5 000 Kč / měsíc (běžná cena 21 000 Kč). Možnost pokračování za věrnostní cenu 5 000 Kč / měsíc.
od15 000KčNutriční plán na míru
Kompletní, na míru šitý stravovací plán na základě detailní vstupní analýzy cílů, chuťových preferencí a zdravotního stavu. Ideální, pokud hledáte jasné vedení a konkrétní recepty, ale chcete pracovat samostatně. Jednorázové vypracování plánu (teoretická a praktická část) a 2× 60 min konzultace.
od10 000KčPřednášková a edukační činnost
Odborné přednášky, semináře a workshopy na míru pro firmy, sportovní kluby, školy či zájmové skupiny. Témata lze přizpůsobit (např. zdravá výživa v praxi, zvládání stresu stravou, strava pro sportující mládež). Cena dohodou.
na vyžádání
U dlouhodobých balíčků nabízím zvýhodněné podmínky. Finální rozsah upřesníme při první konzultaci.
Než napíšete první zprávu.
- Jak dlouho konzultace trvá?
- Vstupní konzultace typicky 75–90 minut, kontrolní 45–60 minut. Přizpůsobuji se tempu klienta.
- Online, nebo osobně?
- Obojí. Osobně v Berouně, online odkudkoli. Efektivita je srovnatelná — rozhoduje váš čas.
- Jak dlouho spolupracujeme?
- Podle cíle. U trávicích potíží 2–3 měsíce, u chronických onemocnění klidně půl roku i déle.
- Můžete pracovat s dětmi?
- Ano — od kojenců přes zavádění příkrmů a batolecí věk až po školní děti a dospívající.
Napíšeme si?
Nezávazně mi napište, co řešíte. Domluvíme se, jestli dává smysl začít spolupráci — nebo vás nasměruji dál.